A cosa serve il Turkish Get-Up e come mai lo considero un esercizio che non deve mancare in nessun programma d’allenamento?
Se avessi solo 20 minuti per allenarmi e dovessi scegliere un solo esercizio da fare, non avrei alcun dubbio: opterei per il Turkish Get-Up.
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Hai mai sentito parlare dell’EMBUSEN?
Cos’ha a che fare col Get-Up?
Lo scoprirai tra poco!
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Come si definiscono gli addominali? Qual è il miglior esercizio? Quante volte a settimana li devo allenare?
Ricordo ancora la prima volta che vidi fare il Get-Up: rimasi completamente affascinato, non avevo mai visto niente del genere.
Un movimento di Get-Up consta di ben 14 esercizi, il che lo rende semplicemente UNICO.
