Oggi ti dirò tutto quello che c’è da sapere, tutta la verità sull’allenamento funzionale.
Ho deciso di fare questo video perché mi rendo che c’è troppa confusione in giro, troppa IGNORANZA.
Oggi, in tutte le palestre esiste il famoso corso di: Functional Training!
Ma, FUNZIONALE A COSA?
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Il PLANK: quale versione scegliere? In questo articolo ti parlerò delle varie versioni di plank e cercheremo di capire quali sono le differenze in termini di attivazione muscolare tra le varie versioni.
Molto probabilmente in questo momento ti stai chiedendo: ma come, non esiste un solo plank? NO! Esistono tante, tantissime versioni di plank.
In questo articolo scoprirai la differenza tra uno squat high bar e uno squat low bar. Inoltre, capirai quale delle due versioni scegliere in base ai tuoi “obiettivi” e alle tue “limitazioni”.
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in questo periodo ho avuto il piacere di fare delle lezioni tecniche a varie persone, che si allenano in altre strutture, totalmente ignare dell’esistenza delle due versioni di squat.
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