Il Military Press, in particolare la versione con kettlebell, è senza dubbio uno dei miei esercizi preferiti.
Ho scritto anche un articolo su questo fantastico esercizio che ti invito a leggere: Perché il Press con Kettlebell è differente da qualsiasi altro Press?
Il programma che ti propongo oggi è studiato, invece, per la versione con bilanciere e si rivolge a chi ha già una certa esperienza di allenamento con quest’alzata.
Continua a leggere
