The Revolution Plan: Il Programma Studiato Per M.Press e Pull-Up

The Revolution Plan, fra tutte le mie creazioni, è molto probabilmente il miglior programma che ho scritto per allenare il Military Press con Kettlebell e il Pull-Up alla sbarra o agli anelli.

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STACCO DA TERRA: dove si posizionano i PIEDI?

[STACCO DA TERRA: dove si posizionano i PIEDI?]

In questo articolo vedremo dove posizionare i piedi, rispetto al bilanciere, nello stacco da terra.

Ho deciso di scrivere questo articolo perché ritengo che il posizionamento dei piedi sia un fattore cruciale ai fini della corretta esecuzione dell’esercizio. Continua a leggere

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