Qual è il miglior metodo per costruire MASSA MAGRA con i KETTLEBELL?

[Qual è il miglior metodo per costruire MASSA MAGRA con i KETTLEBELL?]

Una domanda che mi viene spesso posta è questa: è possibile utilizzare i Kettlebell per aumentare la massa muscolare?

La mia risposta è sempre: SÌ, È POSSIBILE!

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SQUAT e HIP HINGE: qual è la differenza?

[SQUAT e HIP HINGE: qual è la differenza?]

Ciao! In questo articolo ti spiegherò qual è la differenza che c’è tra uno SQUAT e un HIP HINGE e scoprirai perché è così importante conoscerla.

Questa è una delle prime cose che insegno e che DEVI assolutamente imparare se vuoi evitare di fare il classico SWING DI MERDA che purtroppo si vede in giro nella stragrande maggioranza delle palestre, sui social e su YouTube.

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