COME SI DEFINISCONO GLI ADDOMINALI?

[Come si definiscono gli ADDOMINALI?]

Come si definiscono gli addominali? Qual è il miglior esercizio? Quante volte a settimana li devo allenare?

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KETTLEBELL per vincere la CELLULITE

[KETTLEBELL per vincere la CELLULITE]

Senza ombra di dubbio ciò che affligge maggiormente il gentil sesso è la lotta alla cellulite, ma cos’è veramente? Esiste un esercizio per combatterla?

SI! Prima però vediamo di cosa si tratta.

La cellulite, nota sotto l’acronimo di PEFS (panniculopatia edemato fibro sclerotica), non è Continua a leggere

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TURKISH GET UP: Perché è il Re del Functional Training?

[TURKISH GET UP – Perché è il Re del Functional Training?]

Ricordo ancora la prima volta che vidi fare il Get-Up: rimasi completamente affascinato, non avevo mai visto niente del genere.

Un movimento di Get-Up consta di ben 14 esercizi, il che lo rende semplicemente UNICO.

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